EQ 라고 불리우는 감성지수에 들어보셨을텐데요. 감성지수란 정확히 무엇을 이야기 하는 것인지 알려드리고, 믿을 수 있는 감성지수 테스트 바로가기까지 제공 해 드립니다.
1. 감성지수란? (EQ란?)
“eq”는 “emotional quotient”의 줄임말로, 우리말로는 감성지수라고 합니다. 감성지수는 사람들이 자기 자신과 다른 사람들의 감정을 인식하고 이해하며, 감정을 관리하고 조절하는 능력을 의미합니다. 이는 대인 관계, 자기 인식, 감정적 웰빙 등에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.\
감성지수는ㅌ 1995년에 미국 심리학자 다니엘 고레먼과 피터 살로벨에 의해 처음으로 소개되었습니다. 감성지수는 지능 지수(인텔리전스 쿼텐트, IQ)와 대비되는 개념으로, IQ는 지적 능력을 측정하는 반면, EQ는 감정과 사회적인 상호작용 능력을 측정합니다.
감정 지능은 다음과 같은 주요 요소로 구성됩니다.
- 자기 인식(Self-awareness) : 자기 자신의 감정을 인식하고 이해하는 능력을 말합니다. 자기 인식이 높은 사람들은 자신의 감정이나 감정적 반응에 대해 더 잘 알고 있으며, 이를 효과적으로 관리할 수 있습니다.
- 자기 관리(Self-regulation) : 자신의 감정을 효과적으로 조절하고 관리하는 능력입니다. 자기 관리가 뛰어난 사람들은 감정에 지배되지 않고 상황에 적절한 대응을 할 수 있습니다.
- 사회 인식(Social awareness) : 다른 사람들의 감정을 인식하고 이해하는 능력을 의미합니다. 사회 인식이 높은 사람들은 주변 사람들과 더 좋은 대인 관계를 형성할 수 있습니다.
- 대인 관계 관리(Relationship management) : 감정 지능은 대인 관계 형성과 유지에도 영향을 미칩니다. 대인 관계 관리는 타인과의 상호작용에서 감정을 적절하게 이해하고 조절하여 원활한 대화와 협력을 이루는 능력입니다.
감성지수는 훈련과 학습을 통해 개선할 수 있습니다. 감성지수를 향상시키는 것은 개인의 삶과 직업적인 성공에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 감성 지수를 강화하는 노력은 자기 개발과 사회적 관계에 중요한 역할을 합니다.
2. 감성지수가 어린이에게 중요한 이유
감성 지수(EQ)가 어린이에게 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 아이들은 성장과 발달하는 단계에서 감정적인 측면이 중요한 역할을 하며, 감정 지능이 발달함으로써 아래와 같은 이점을 얻을 수 있습니다
1. 감정 인식과 표현 : 감성 지수가 높은 아이들은 자기 자신의 감정을 더 잘 이해하고 표현할 수 있습니다. 이는 아이들이 자신의 감정을 올바르게 인식하고, 당면한 상황에 대해 자신의 느낌을 표현하는 것을 돕습니다.
2. 자기 조절과 감정 관리 : 감성지수가 높은 아이들은 더 잘 감정을 조절하고 관리할 수 있습니다. 이는 분노나 슬픔과 같은 강한 감정에 휩쓸리지 않고, 더 적절한 방식으로 감정을 표현하고 조절할 수 있음을 의미합니다.
3. 사회적 상호작용 : 감성지수가 높은 아이들은 다른 사람들의 감정을 더 잘 이해하고 공감할 수 있습니다. 이는 대인 관계 형성과 유지에 도움이 되며, 친구들과 원만한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.
4. 문제 해결과 의사 소통 : 감성 지수가 높은 아이들은 문제를 해결하고 어려운 상황을 극복하는 데 더 효과적입니다. 또한 감정을 잘 이해하고 표현할 수 있기 때문에 의사 소통 능력도 향상됩니다.
5. 자기 존중감과 웰빙 : 감성 지수가 높은 아이들은 자기 존중감이 더 높고, 자신에 대한 긍정적인 자아 인식을 가질 가능성이 높습니다. 이는 자기 개발과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다.
6. 학업 성취 : 감성지수는 학업 성취와 관련이 있습니다. 감정 지능이 높은 아이들은 감정적으로 안정되어 있으며, 학습 환경에서 더 잘 집중하고 학습에 더 집중할 수 있습니다.
따라서 부모, 교사, 가정, 학교 등 주변 환경이 어린이의 감성지수(EQ)를 지원하고 발전시키는데 큰 역할을 합니다. 감성 지수가 발달된 어린이들은 자기 자신과 타인과의 관계를 더 건강하게 형성하고, 미래에도 삶의 다양한 상황에서 더 효과적으로 대처할 수 있습니다.
3. 감성지수 테스트
감성지수는 약간의 문항에 답하는 테스트를 통해 확인이 가능합니다. 아래는 믿을 수 있는 기관에서 제공하는 감성지수 테스트 페이지 입니다. 시간이 얼마 걸리지 않으니 접속하셔서 본인의 감성지수를 테스트 해 보세요. (참고로 저는 개인적으로 감성지수가 높은 편이라고 자부하며 살았는데 생각보다 점수가 낮게 나왔답니다.)
오늘은 때로 IQ보다 중요하다고 이야기되곤 하는 EQ(감성지수)란 무엇인지, 어린이에게 EQ가 중요한 이유는 무엇인지에 대해 이야기 해 보았습니다. 마지막으로 믿을 수 있는 감성지수 테스트 바로가기도 제공 해 드렸으니 한번 테스트 해 보시기를 권하며 포스팅을 마칩니다.